Ccылка на видео

Конкурс творческих проектов «Здоровым быть здорово!»

Долгополов Гордей принял участие в районном конкурсе, он показал китайскую утреннюю зарядку, которую делают старшие дети в детском саду. 

Китайские оздоровительные системы (ушу, цигун, тайцзицюань) имеют великолепный оздоровительный эффект, что признано во всем мире. Их главное преимущество в том, что в их упражнениях задействованы практически все мышечные группы и системы организма,  это обеспечивает гармоничное физическое развитие. Статические и динамические упражнения положительно влияют на дееспособность и подвижность суставов, развивают связочный аппарат, увеличивают мышечную силу, повышают выносливость. Регулярные занятия постепенно прививают привычку правильно дышать. Высокий темп, рваный ритм комплексов, большая амплитуда движений – все это предъявляет к дыхательной системе особые требования. Соблюдение их способствует увеличению объема легких. Кроме того, глубокое диафрагмальное дыхание обеспечивает массаж внутренних органов и улучшает кровообращение в органах малого таза. Обилие выпадов, отступлений, уходов в сторону помогает развить быстроту движений, реакцию и ловкость. Частая смена движения и покоя делает ребенка более уравновешенным в повседневной жизни, учит контролировать свои чувства, благотворно влияние на нервную систему, вызывает необходимость сосредоточивать внимание при выполнении упражнений. 

И как сказал Гордей - почувствуй себя уникальным!

Будем здоровы!