Запрещенные и ограниченные упражнения в дошкольных учреждениях

25.04.2021

Запрещенные и ограниченные упражнения


Все запрещённые упражнения оказывают негативное влияние на развитие организма человека. Можно испортить осанку, заработать различные болячки в суставах и сухожилиях.

В спортивном зале и на спортивной площадке должны быть созданы условия, обеспечивающие охрану жизни и здоровья детей.

Все оборудование: гимнастическая стенка, комплексы, лесенки должны быть надежно закреплены; всевозможное оборудование, пособия, предметы убранства должны устанавливаться и размещаться с учетом их полной безопасности и устойчивости, исключающей возможность падения.

Инвентарь, используемый детьми, необходимо располагать на высоте, не превышающей уровня их груди.

Помещение, в котором организуется физкультурная деятельность, должно быть чистым, светлым, хорошо проветриваемым.

Освещенность должна соответствовать установленным санитарно-гигиеническим нормам. Запрещается перенос детьми тяжестей весом более 2-2,5 кг. (Для ребенка старшего дошкольного возраста). Категорически запрещается привлекать детей к труду, представляющему угрозу инфицирования.

 

Требования к методике руководства физкультурной деятельностью в детском саду

1. Обучая детей различным навыкам, приемам выполнения движений, воспитатель должен обеспечить правильный показ движения.

2. При организации занятия следить за тем, чтобы дети самовольно не использовали снаряды и тренажеры.

3. Не допускать нахождения детей в зале или на физкультурной площадке без присмотра преподавателя, следить за организованным входом и выходом детей из зала.

4. При проведении занятия следить за правильным выбором места проведения так, чтобы в поле зрения находились все дети.

5. При выполнении упражнений с предметами (палки, обручи и т.д.) следить за достаточным интервалом и дистанцией между детьми.

6. Воспитатель (инструктор по физической культуре) осуществляет постоянный контроль над сохранением правильной позы и осанки детей во время занятия.

7. При организации занятия воспитатель должен следить за состоянием детей, не допускать их переутомления. В случае появления внешних признаков переутомления, воспитатель предлагает ребенку отдохнуть, а затем переключиться на более спокойную деятельность.

8. Воспитатель (инструктор по физической культуре) в обязательном порядке знакомит детей с правилами поведения на занятии и систематически контролирует их выполнение.

Таким образом, все оборудование и инвентарь, используемый детьми должны устанавливаться и размещаться с учетом их полной безопасности. Помещение для физкультурных занятий должно соответствовать санитарно-гигиеническим нормам. Оборудование должно быть исправным, безопасным и соответствовать их возрастным показателям. Все дети должны находиться в поле зрения воспитателя, который должен осуществлять постоянный контроль над всеми выполняемыми детьми действиями.


Запрещенные и ограниченные упражнения

Причины ограничения

Рекомендательная         замена

Круговые вращения головой

Форма сустава не предусматривает данное движение

Наклоны вперед, в стороны, повороты

Наклоны головы назад

Нестабильность шейного отдела позвонка, плохо сформированные мышцы шеи. Возможно смещение шейных позвонков

Замена отсутствует

Стойка на голове

Замена отсутствует

Чрезмерное вытягивание шеи

Выполнять упражнения с опусканием плеч вниз, назад

При выполнении упражнений лежа на спине, класть согнутые руки под голову (тренировка верхнего брюшного пресса)

Чрезмерное напряжение мышц шеи, возможное надавливание руками на шейный отдел позвоночника

Изменить положение рук

При выполнении упражнений лежа на спине нельзя поднимать две ноги вместе (тренировка нижнего отдела брюшного пресса)

Увеличение поясничного лордоза, фаза натуживания оказывает влияние на сосуды шеи и головы

Ноги поднимать и опускать попеременноХочу такой сайт

Кувырок вперед

Нестабильность шейного отдела, плохо сформированные мышцы шеи

Замена отсутствует

Перекат на спине, удерживая руками колени

Отсутствует фиксация шейного отдела позвонка

Выполнять упражнение только со страховкой преподавателя

Лежа на животе, прогиб в поясничном отделе с упором на выпрямленные руки (упражнение кошечка)

Увеличение поясничного лордоза, возможность защемления поясничных дисков

Выполнять упражнение на согнутых руках, опора на локти

Сидение на пятках

Перерастяжение сухожилий и связок коленного сустава

Сиденье по-турецки

При выполнении дыхательных упражнений, руки вверх поднимать нельзя

Уменьшается поступление кислорода за счет сокращения мышц верхнего плечевого пояса

Изменить положение рук в стороны, на пояс

Висы использовать не более 5 секунд

Слабость и перерастяжение связочно-мышечного аппарата, неспособность длительно удерживать статику

Замена отсутствует

Исключить прыжки босиком по жесткому покрытию

Слабый связочно-мышечный аппарат стопы. Несформированность костей плюсны.

Прыжки только на гимнастических матах

Бег босиком, опора на переднюю часть стопы

Несформированность костей плюсны

Бег в спортивной обуви

Метание набивного мяча из-за головы двумя руками разрешено только с 5 лет по 0,5 кг

Несоответствие массы тела ребенка и веса мяча

Уменьшить вес мяча

Статическое напряжение до 5 лет не использовать

Слабый связочно-мышечный аппарат

Разрешено только с 5 лет по 5-7 секунд

 

Просмотров всего: , сегодня:

Дата создания: 25.04.2021

Дата обновления: 25.04.2021

Дата публикации: 25.04.2021

Комментарии0

Новый комментарий

Новый комментарий

image
Наверх

Консультации для родителей в летний период

На сайте используются файлы cookie. Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь на обработку своих персональных данных. Подробности об обработке ваших данных — в политике конфиденциальности.

Функционал «Мастер заполнения» недоступен с мобильных устройств.
Пожалуйста, воспользуйтесь персональным компьютером для редактирования информации в «Мастере заполнения».