25.04.2021
Запрещенные и ограниченные упражнения
Все запрещённые
упражнения оказывают негативное влияние на развитие организма человека. Можно
испортить осанку, заработать различные болячки в суставах и сухожилиях.
В
спортивном зале и на спортивной площадке должны быть созданы условия,
обеспечивающие охрану жизни и здоровья детей.
Все оборудование: гимнастическая стенка, комплексы, лесенки должны
быть надежно закреплены; всевозможное оборудование, пособия, предметы убранства
должны устанавливаться и размещаться с учетом их полной безопасности и
устойчивости, исключающей возможность падения.
Инвентарь, используемый детьми, необходимо располагать на высоте,
не превышающей уровня их груди.
Помещение, в котором организуется физкультурная деятельность,
должно быть чистым, светлым, хорошо проветриваемым.
Освещенность
должна соответствовать установленным санитарно-гигиеническим нормам.
Запрещается перенос детьми тяжестей весом более 2-2,5 кг. (Для ребенка старшего
дошкольного возраста). Категорически запрещается привлекать детей к труду,
представляющему угрозу инфицирования.
Требования к методике руководства физкультурной
деятельностью в детском саду
1. Обучая детей различным навыкам, приемам выполнения движений,
воспитатель должен обеспечить правильный показ движения.
2. При организации занятия следить за тем, чтобы дети самовольно
не использовали снаряды и тренажеры.
3. Не допускать нахождения детей в зале или на физкультурной
площадке без присмотра преподавателя, следить за организованным входом и
выходом детей из зала.
4. При проведении занятия следить за правильным выбором места
проведения так, чтобы в поле зрения находились все дети.
5. При выполнении упражнений с предметами (палки, обручи и т.д.)
следить за достаточным интервалом и дистанцией между детьми.
6. Воспитатель (инструктор по физической культуре) осуществляет
постоянный контроль над сохранением правильной позы и осанки детей во время
занятия.
7. При организации занятия воспитатель должен следить за
состоянием детей, не допускать их переутомления. В случае появления внешних
признаков переутомления, воспитатель предлагает ребенку отдохнуть, а затем
переключиться на более спокойную деятельность.
8. Воспитатель (инструктор по физической культуре) в обязательном
порядке знакомит детей с правилами поведения на занятии и систематически
контролирует их выполнение.
Таким образом, все оборудование и инвентарь, используемый детьми
должны устанавливаться и размещаться с учетом их полной безопасности. Помещение
для физкультурных занятий должно соответствовать санитарно-гигиеническим
нормам. Оборудование должно быть исправным, безопасным и соответствовать их
возрастным показателям. Все дети должны находиться в поле зрения воспитателя,
который должен осуществлять постоянный контроль над всеми выполняемыми детьми
действиями.
Запрещенные и ограниченные упражнения |
Причины ограничения |
Рекомендательная замена |
Круговые вращения головой |
Форма сустава не предусматривает данное движение |
Наклоны вперед, в стороны, повороты |
Наклоны головы назад |
Нестабильность шейного отдела позвонка, плохо сформированные мышцы шеи.
Возможно смещение шейных позвонков |
Замена отсутствует |
Стойка на голове |
Замена отсутствует |
|
Чрезмерное вытягивание шеи |
Выполнять упражнения с опусканием плеч вниз, назад |
|
При выполнении упражнений лежа на спине, класть согнутые руки под голову
(тренировка верхнего брюшного пресса) |
Чрезмерное напряжение мышц шеи, возможное надавливание руками на шейный
отдел позвоночника |
Изменить положение рук |
При выполнении упражнений лежа на спине нельзя поднимать две ноги вместе
(тренировка нижнего отдела брюшного пресса) |
Увеличение поясничного лордоза, фаза натуживания оказывает влияние на
сосуды шеи и головы |
|
Кувырок вперед |
Нестабильность шейного отдела, плохо сформированные мышцы шеи |
Замена отсутствует |
Перекат на спине, удерживая руками колени |
Отсутствует фиксация шейного отдела позвонка |
Выполнять упражнение только со страховкой преподавателя |
Лежа на животе, прогиб в поясничном отделе с упором на выпрямленные руки
(упражнение кошечка) |
Увеличение поясничного лордоза, возможность защемления поясничных дисков |
Выполнять упражнение на согнутых руках, опора на локти |
Сидение на пятках |
Перерастяжение сухожилий и связок коленного сустава |
Сиденье по-турецки |
При выполнении дыхательных упражнений, руки вверх поднимать нельзя |
Уменьшается поступление кислорода за счет сокращения мышц верхнего
плечевого пояса |
Изменить положение рук в стороны, на пояс |
Висы использовать не более 5 секунд |
Слабость и перерастяжение связочно-мышечного аппарата, неспособность
длительно удерживать статику |
Замена отсутствует |
Исключить прыжки босиком по жесткому покрытию |
Слабый связочно-мышечный аппарат стопы. Несформированность костей плюсны. |
Прыжки только на гимнастических матах |
Бег босиком, опора на переднюю часть стопы |
Несформированность костей плюсны |
Бег в спортивной обуви |
Метание набивного мяча из-за головы двумя руками разрешено только с 5 лет
по 0,5 кг |
Несоответствие массы тела ребенка и веса мяча |
Уменьшить вес мяча |
Статическое напряжение до 5 лет не использовать |
Слабый связочно-мышечный аппарат |
Разрешено только с 5 лет по 5-7 секунд |
Просмотров всего: , сегодня:
Дата создания: 25.04.2021
Дата обновления: 25.04.2021
Дата публикации: 25.04.2021
Комментарии0
Новый комментарий