В процессе дыхательных упражнений улучшается физическое развитие: развивается дыхательная мускулатура,

Ø увеличивается подвижность грудной клетки и диафрагмы, жизненная емкость легких,

Ø укрепляется «мышечный корсет» (мышцы рек, плечевого пояса, грудной клетки, позвоночника),

Ø формируется правильная осанка.

Дыхательные упражнения делятся на два вида: динамические и статические.

Статические упражнения - это упражнения, не сочетаемые с движением туловища и конечностей. Статические дыхательные упражнения выполняются в различных исходных положениях: стоя, сидя, лежа.

Динамические упражнения – это упражнения, при которых дыхание сочетается с различными физическими упражнениями. Динамические дыхательные упражнения способствуют формированию навыков рационального сочетания дыхания с движением.

Основные правила выполнения дыхательной гимнастики:

1. Выполнять дыхательные упражнения на фоне положительных эмоций, с удовольствием (для оздоровления).

2. Концентрация на их выполнение усиливает эффективность дыхательных упражнений.

3.Темп выполнения – медленный, что позволит обогатить организм кислородом.

4. Дыхательные упражнения выполняются только в хорошо проветриваемом помещении или на свежем воздухе.

5. Хорошо потянитесь всем телом перед выполнением дыхательных упражнений.

6. Дыхательные упражнения проводятся 2-3 раза в день: утром и вечером.

 Существует более 100 дыхательных методик. В нашем детском саду применяются методики А.Стрельниковой, К.Бутейко, Кофлера, йоги и другие. Разработаны и собраны комплексы дыхательных упражнений по данным методикам