Период адаптации трёх лет часто становится настоящим испытанием для семьи. А если в это же время добавляется адаптация к детскому саду, кажется, что мир перевернулся с ног на голову.
Часть 1. «Враг» номер один: Кризис 3-х лет

Это не болезнь, а важнейший этап становления личности. Ребёнок осознаёт себя отдельным человеком, со своими желаниями и волей. Его главная задача заявить о своей самостоятельности.

Как проявляется:

• Негативизм: Ребёнок отказывается что-то делать, даже если сам этого хочет, только потому, что предложение исходит от взрослого. («Хочешь гулять?» - «Нет!», хотя на улице его любимая качелька).

• Упрямство: Малыш настаивает на своём не потому, что сильно хочет, а потому, что он это уже потребовал. («Купи машинку!» - «Но у тебя такая же есть» - «Нет, купи!»). Важен не объект, а принцип.

• Строптивость: Это бунт против привычного образа жизни. «Не хочу спать, есть, одеваться по правилам!».

• Своеволие: Знаменитое «Я сам!». Ребёнок хочет всё делать самостоятельно, даже если не умеет.

• Протест-бунт: Частые ссоры с родителями, поведение будто «на зло».

• Обесценивание: Могут появиться обидные слова в адрес родителей («Ты плохая!»), ребёнок может ломать любимые игрушки.

• Деспотизм: Стремление подчинить себе всех вокруг, диктовать свои правила.

Лозунг кризиса: «Я - личность! Я могу сам!»
Часть 2. «Враг» номер два: Адаптация к детскому саду

Это стресс, вызванный объективными изменениями в жизни: новый режим, разлука с мамой, чужие взрослые, много детей, другие правила.

Как проявляется:

• Повышенная тревожность и плаксивость: Особенно утром, при расставании.

• Регресс навыков: Ребёнок может «разучиться» самостоятельно есть, одеваться, проситься на горшок.

• Изменения в аппетите и сне: Плохо ест в саду, не может заснуть днём; дома может есть и спать больше обычного.

• Частые болезни: Стресс снижает иммунитет.

• «Забитый» вид, пассивность: Или, наоборот, повышенная агрессивность.

Лозунг адаптации: «Мне страшно и непривычно здесь без тебя!»

Инструкция по выживанию: как помочь ребёнку (и себе)
1. Разделяйте и властвуйте

Попробуйте понять, что сейчас движет ребёнком: его «кризисная» потребность в самостоятельности или «адаптационная» тревога?

• Если это кризис: Давайте больше выбора. «Ты наденешь красные колготки или синие?», «Будем мыть руки до вечера или после?». Это удовлетворяет потребность в контроле.

• Если это адаптация: Уделяйте больше телесного контакта и спокойного общения. Обнимайтесь, читайте книжки, не торопите. Создайте максимально предсказуемый и спокойный ритуал утра и вечера.
  2. Сохраняйте ритм и предсказуемость

Дети в стрессе нуждаются в стабильности. Чёткий режим дня - ваш лучший друг. Ребёнок должен знать, что после завтрака -  сад, после сада - мама, вечером —-купание и сказка. Это снижает тревожность.
3. Говорите о чувствах

Проговаривайте эмоции ребёнка: «Я вижу, ты злишься, что надо идти в сад», «Тебе грустно, что мама уходит», «Ты расстроился, потому что я не дала тебе самому налить сок». Это помогает ему понять себя и показывает, что вы на его стороне.
4. Упростите жизнь на время адаптации

Снизьте нагрузку: меньше походов в гости, шумных мероприятий, мультиков. Больше спокойных игр, прогулок на свежем воздухе. Эмоциональная система ребёнка и так перегружена.
5. Будьте командой с воспитателем

Обязательно расскажите воспитателю об особенностях вашего ребёнка: что его успокаивает, как он проявляет усталость. Хороший воспитатель ваш союзник.
Как не сойти с ума родителю?

• Помните: это временно. И кризис, и адаптация пройдут. Вы не всегда будете стоять под дверью и слушать плач.

• Заботьтесь о себе. Вы не сможете быть опорой, если у вас «сел аккумулятор». Найдите 15 минут в день на чай в тишине, горячий душ, разговор с подругой.

• Не вините себя. Вы делаете всё возможное. Истерики — это не показатель вашей родительской несостоятельности.

• Объединяйтесь с партнёром. Договаривайтесь о «пересменке», когда один родитель устал, другой подхватывает эстафету.

Кризис трёх лет и адаптация к саду - это не двойное наказание, а двойная возможность. Возможность помочь вашему ребёнку стать сильнее, самостоятельнее и научиться жить в новом для него мире. 

Педагог-психолог
Булатова Елена Александровна