Суровая статистика: Это в первую очередь физиология

Давайте сразу успокоим главный родительский страх: частые болезни в первый год посещения сада - это в основном нормальная физиологическая реакция, а не следствие ваших ошибок или «слабости» ребенка.

Представьте, что иммунная система вашего малыша до сада встречалась с ограниченным набором вирусов и бактерий (в кругу семьи, на прогулках). Попадая в группу, он сталкивается с огромным количеством новых для его организма микроорганизмов, которые приносят другие дети. Его иммунитет начинает активно «учиться» и вырабатывать защиту. Каждая такая «встреча» может вылиться в болезнь. Это неизбежный и даже необходимый этап становления иммунной системы.

А где же психология? Роль стресса в болезнях

Теперь о втором факторе - психосоматике. Здесь важно понимать: психосоматика - это не «выдуманные» болезни. Это реальные физиологические реакции организма на психологическое напряжение.

1. Гормон стресса - кортизол. Утренние слезы, напряжение, страх расставания с мамой - это сильный стресс для ребенка. При стрессе в кровь выделяется кортизол, который, при длительном воздействии, подавляет работу иммунной системы. Проще говоря, напряженный, тревожный организм становится более уязвимым перед вирусами. Он все свои силы тратит на борьбу со стрессом, и на крепкий иммунный ответ ресурсов не остается.

2. «Вторичная выгода» болезни. Это неосознанный механизм. Ребенок быстро понимает: «Когда я болею, мама рядом, она добрая, жалеет меня, мы читаем книжки, нет этого страшного ухода в садик». И его психика, стремясь вернуть себе состояние комфорта и безопасности, может буквально «обессилить» тело, чтобы остаться дома. Это не симуляция! Это глубокое, бессознательное желание быть в безопасности с самым главным человеком.

Как отличить: простуда или реакция на стресс?

Четкой границы нет, эти факторы почти всегда работают в связке. Но есть некоторые ориентиры:

• Если болезнь начинается с четкими физическими симптомами (резко поднялась температура, начался насморк) - это, скорее, вирус.

• Если ребенок по утрам перед садом жалуется на боль в животе или голове, но при этом врач не находит объективных причин, а дома через 1-2 часа все «симптомы» бесследно проходят - здесь более явно прослеживается психосоматическая составляющая.

Что делать? Стратегия для укрепления духа и тела

Бороться с вирусами бессмысленно, а вот помочь ребенку пройти этот период легче - можно и нужно!

1. Снижайте уровень стресса. Это основа основ. Спокойные, уверенные утренние проводы (как мы обсуждали в прошлой статье), ваше позитивное отношение к саду, терпение к капризам - все это снижает выброс кортизола и помогает иммунитету работать лучше.

2. Не делайте болезнь «привилегией». Конечно, нужно жалеть и лечить больного ребенка. Но постарайтесь, чтобы жизнь во время болезни была не веселее, чем в саду. Отложите самые интересные мультики, новую книжку или вкусное лакомство на период, когда ребенок здоров. Пусть «домашний рай» ассоциируется не с болезнью, а с выходными, которые вы проводите вместе, будучи активными и здоровыми.

3. Создайте «ритуал возвращения» из сада. После сада дайте ребенку возможность «переключиться» и сбросить накопившееся напряжение. Не засыпайте его вопросами. Лучше обняться, вместе погулять, порисовать, принять теплую ванну. Это помогает нервной системе расслабиться.

4. Укрепляйте здоровье системно.

   • Режим: Полноценный ночной сон и обязательный дневной отдых в выходные.

   • Питание: Легкий ужин, больше фруктов и овощей.

   • Прогулки: Гуляйте в любую погоду.

   • Эмоциональный контакт: Объятия, поцелуи, совместные игры. Чувство защищенности — лучший щит от стресса.

Когда стоит насторожиться?

Если каждая, даже самая легкая, простуда заканчивается серьезными осложнениями (бронхиты, отиты), или если ребенок болеет буквально без перерыва, не выходя из состояния «сопливой» уже месяц, обязательно проконсультируйтесь не только с педиатром, но и с неврологом. Иногда причиной может быть скрытая физиологическая особенность, усугубленная стрессом.

Вывод: Частые болезни в период адаптации - это, к сожалению, неизбежность. Но в наших силах сделать так, чтобы этот период прошел максимально мягко. Поддерживая психологическое спокойствие ребенка, мы одновременно укрепляем и его физическое здоровье.

С уважением,  

Булатова Елена Александровна 

педагог-психолог