Утреннюю гимнастику подразделяют на три части:

-вводная (1-2 минуты) - организация внимания детей, обучение согласованным действиям, выработке правильной осанке и подготавливают организм к выполнению более сложных упражнений ( построения (в колону, в шеренгу); строевые упражнения (повороты и полуобороты налево, направо, кругом); перестроения из одной колоны в две, из двух колон в четыре, в круг, несколько кругов, смыкания и размыкания приставными шагами в сторону; непродолжительную ходьбу, чередующуюся с упражнениями, способствующими укреплению опорно-двигательного аппарата и формированию осанки (ходьба на носках, с различным положением рук, ходьба с высоким подниманием коленей, на пятках, перекрестным шагом); бег друг за другом и врассыпную или в сочетании с прыжками.

- основная - укрепление основных мышечных групп, формирования правильной осанки. Для решения данной задачи выполняют обще-развивающие упражнения в определенной последовательности. Сначала упражнения для укрепления плечевого пояса и рук, которые способствуют расширению грудной клетки, хорошему выпрямлению позвоночника, развитию дыхательных мышц. Затем упражнения для мышц туловища. Далее следуют упражнения для развития мышц ног и укрепления свода стопы. После упражнений с большой нагрузкой следует повторить первое упражнение или аналогичное ему. Количество повторений каждого упражнения зависит от возраста детей и их физической подготовленности.

После выполнения всех обще развивающих упражнений дети младшего возраста выполняют прыжки или бег, переходящие в заключительную ходьбу. Дети старшего возраста выполняют прыжки в сочетании с бегом, затем заключительную ходьбу с выполнением различных заданий.

-заключительная (1-2 минуты) - проводится ходьба или малоподвижная игра, чтобы восстановить пульс и дыхание.

Оборудование

В первой и второй младших группах: погремушки, кубики, флажки, мячи, ленточки.

В средней группе: обручи малого размера, палки, веревка, скакалки.

В старших группах: обручи, гимнастические палки, мячи разного размера, скакалки, круговая веревка, ленточки.

Формы проведения утренней гимнастики

– традиционная форма с использованием обще-развивающих упражнений;

– обыгрывание какого-нибудь сюжета: «На прогулке», «Мы в лес ходили», «Бабочки» и др.;

– игрового характера (из 3-4 подвижных игр);

– с использованием элементов ритмической гимнастики, танцевальных движений, хороводов;

– оздоровительный бег (проводится на участке в течение 3-5 минут с постепенным увеличением расстояния, интенсивности, времени);

– с использованием полосы препятствий (можно создавать различные полосы препятствия с использованием разнообразных модулей);

– с использованием простейших тренажеров: детский эспандер, гимнастический ролик и т.д.) и тренажеров сложного устройства